Hei og takk for at akkurat du titter innom min blogg.
Jeg er ei jente på 35 år som liker å lage mat og være aktiv.
Og som aktiv person er det viktig å få i seg riktige næringsstoffer.
Da jeg begynte med mat og trening for fult hadde jeg ikke mye peiling på hva jeg puttet i kroppen av proteiner, karbohydrater og fett. Da lagde jeg meg det som falt inn eller det som hadde færrest kalorier. Men i senere tid har jeg skjønt at det holder ikke å bare spise lite kalorier, det handler om å få i seg nok proteiner, karbohydrater og fett. Kroppen trenger dette for å ha energi til både treing og bare være aktiv. Skal man ligge i ett kalori underskudd er det viktig å spise mye proteiner eller så mister man musklene, og muskler er noe som hjelper kroppen med å forbrenne mer. Og ikke minst, proteiner holder deg mett!
Derfor lager jeg denne siden med fokus på sunn, næringsrik og proteinrik mat, som holder deg mett.
Jeg vil også legge ut oppskrifter på sunnere snacks, kaker og desserter med mindre kalorier enn de fult sukkerholdige god sakene.
Selvfølgelig skal man kose seg med kaker og sjokolade med sukker også, men jeg liker å variere fra sunnere snacks og vanlig snacks.
I oppskriftene vil jeg legge ved macros, altså hvor mye gram proteiner, karbohydrater og fett det inneholder, for de som ønsker å vite dette.
Håper dere finner oppskriftene interessante og smakfulle
Velbekomme ❤️
